El peso ideal debería ser ante todo un peso en el que se reconocen las necesidades reales y ritmos de nuestro cuerpo. Y como cada cuerpo es único, cada manera de alimentarse debería serlo también. De la misma manera que si bien no existe una única...
La avena sin gluten es sin duda, uno de los cereales más versátiles, reguladores y saludables a adoptar en nuestra alimentación. Si ya hablé de las maravillosas propiedades detox de la avena en el artículo "cenas detox con avena" , me gustaría hablaros ésta vez...
Épocas prolongadas de cansancio, de estrés y de poco sueño pueden hacer que sintamos disminuidos nuestros niveles de lucidez, concentración y memoria. De repente lo obvio pasa a ser complicado de recordar, aparecen los olvidos y cuesta cada vez más retener y mantenernos concentrados y...
La ansiedad (del latín anxietas, angustia) es un estado asociado al estrés (respuesta natural ante cualquier cosa que nos cause una perturbación) en el que se manifiestan con frecuencia, síntomas de nerviosismo, inquietud, sensación de agobio y presión, entre otros. Aparece entonces una sensación de...
En primavera, las Verduras y Frutas Depurativas son nuestras aliadas. Nos encontramos en una época de transición entre el invierno y verano, momento idóneo para aumentar lo crudo y para beneficiarnos de la variedad de alimentos frescos y de temporada que nos ofrece esta bonita...
El ayuno lleva recorriendo una larga historia entre nosotros, asociado a diversas religiones y filosofías de vida (cristianismo, el judaísmo, el islam, el confucionismo, el hinduismo, el taoísmo y el jainismo) es utilizado como una vía de depuración física, pero no sólo eso, sino también como...
Las grasas son nutrientes aún mal comprendidos en nuestra sociedad...
Astenia primaveral, mito o realidad? La astenia se caracteriza por un estado de debilidad física, de fatiga, acompañada a veces de dificultad para concentrarse, fallos de memoria, trastornos del sueño y dolores musculares y/o articulares… Y si bien es cierto que todos esos síntomas -o algunos- pueden...
Las legumbres en dietas vegetarianas y veganas juegan un papel importante para la salud, desde los más pequeños a los más grandes. Las proteínas, como bien sabemos, son el material del que estamos hechos: músculos, células, hígado, órganos, enzimas, hormonas...
Y si empezamos el año con salud, equilibrio y depuración adoptando el hábitos de tomar cenas detox con avena? Tras las fiestas, con sus múltiples y continuas comidas y cenas de celebración, solemos encontrarnos más hinchados, pesados y cansados. Es cuando nos invade unas ganas...