cosmética natural

27 Ene Cosmética Natural, alimento para tu Piel

La Cosmética Natural es alimento, desde fuera hacia dentro, para nuestra piel. Está cada vez más presente en nuestros hogares, sobre todo aquellos que toman conciencia de la importancia que tiene una alimentación afín y respetuosa a nuestras células y planeta.

Es lógico pensar que si cuidamos lo que comemos, y apostamos por una alimentación de calidad y afín a nosotros, también queramos hacer lo mismo con lo que nos aplicamos en la piel. De hecho, se nota que ha habido una concienciación al respecto, y encontramos a día de hoy, tal abundancia de productos de cosmética natural y ecológica a nuestro alcance, que también puede llevar a cierta confusión…

Déjame hacerte un recordatorio sobre nuestra Piel. Ella es un órgano que nos protege (y aisla) de lo de fuera, e informa de lo que sucede dentro del cuerpo a través de su aspecto y posibles reacciones. De hecho, nos habla mucho de nuestra salud digestiva! Nuestro tracto digestivo está recubierto de mucosa, que no deja de ser “nuestra piel interna” donde reside el 80% de nuestro sistema inmune, conectado con el sistema hormonal y nervioso. Por eso, muchas enfermedades autoinmunes se expresan mediante la piel como el lupus, vitíligo, rosácea, psoriasis…y otras pueden ser de origen hormonal como el acné y sequedad de piel (especialmente tras la menopausia)….

Es sensitiva (a través del tacto) y también ejerce la función de procesar, como por ejemplo la toma de sol para sintetizar la vitamina D a través luego del hígado. Pero es sobre todo un órgano excretor y de limpieza a través del sudor y grasa que produce, ambos componentes de nuestro propio manto hidro-lipídico. Recordarte que no es estéril, ni debe! Al igual que nuestra mucosa digestiva, está tapizada de múltiples bacterias amigas y necesarias para su cuidado y mantenimiento, con lo que a la hora de limpiarla y mantenerla feliz, tendremos que también tener en cuenta también su microbiota.

Su buena salud está pues muy vinculada con nuestra dieta e hidratación pero también con el estilo de vida, nivel de estrés oxidativo y calidad del sueño. La buena higiene y cosmética natural serán las que aporten el Equilibrio entre el no intoxicar y desintoxicar. En otras palabras, que no taponen nuestros poros para dejar que la piel cumpla con su función excretora, que respeten su pH sin agredir la piel con tóxicos o con una limpieza excesiva, y que favorezcan la buena convivencia con sus bacterias amigas.

¿Como saber comprar?

Lo primero que quiero que sepáis, es que a la hora de escoger y comprar vuestros productos naturales de belleza, no estáis solos. Existen 3 amigos a los que podéis recurrir siempre que queráis y dudéis de si un producto es afín o no, a vuestra piel y cuerpo:

  • INCI (Nomenclatura internacional de ingredientes de cosméticos), es decir, la lista de los ingredientes que salen en el etiquetado del producto, ordenados de forma decreciente, empezando por el que más cantidad contiene la fórmula.
  • https://www.ewg.org/skindeep/ o su app llamada “healthy living” https://www.ewg.org/apps/ (español e inglés)
  • laveritesurlescosmetiques.com (francés e inglés)

También disponéis de este listado de ingredientes a EVITAR en http://ecoestetica.org/about-us/ donde también encontraréis muy buena información sobre establecimientos seguros donde comprar…

cosmética natural

Hidratación y Nutrición

Son los 2 pilares de la Felicidad de nuestra piel :)

La alimentación es la mejor cosmética natural con la que contamos porque actúa desde nuestro interior:

  • agua, agua de coco, caldos de verduras e infusiones (ejemplo: bardana+ cola de caballo + diente de león + pasiflora)
  • grasas de calidad como el aguacate, semillas, frutos secos, aceite de oliva virgen, pescado azul, huevos bio
  • fermentados probióticos como el chucrut, tamari, miso, agua de kéfir o kombucha
  • verduras y frutas antioxidantes, crudas, enteras, batidas, cocidas, etc…

♦ Encontraréis toda la información más detallada sobre su buena nutrición, en este artículo Como alimentar nuestra PielEs importante trabajar la parte emocional también en la dieta, si necesario…

Y como aplicación externa de cosmética natural (si es casera aún mejor), contamos también con:

  • tónicos, savia, hidrolatos y aloe vera para la hidratación
  • aceites, glicerina vegetale, mantecas, plantas y principios activos antioxidantes para la buena nutrición
  • harinas (de avena o arroz), frutas y verduras bio como el pepino, la piña, aguacate, zanahoria, cítricos…
  • arcilla blanca (caolín) o verde bio

Ejemplos de ingredientes buenos para casos concretos de:

  • Acné: aceite hipérico o de jojoba (cera), tónico de hammamelis o de Enebro, aloe vera (astringente), aceite esencial de árbol del té, limón o de tomillo, agua de mar, mascarilla de arcilla verde
  • Psoriasis: aceite esencial de rosa mosqueta y caléndula, aceite de argán y de coco, baños de sol y agua de mar
  • Eccema: aceite de almendra y aceite esencial de zanahoria, hidrolato de manzanilla o lavanda
  • Rosácea: no taninos por dilatación, frito, maíz, macrobiótica, salud digestiva e hígado, omega 3, mg, vitamina D, grupo B
  • Piel atópica: aceite de comino negro (calmante), aceite de almendras , hidrolato de caléndula
  • Antiarrugas: polvo de cacao, aceite de oliva o de aguacate, uva (resveratrol), aceite esencial de incienso o sándalo, aceite de onagra y de rosa mosqueta, tónico de azahar

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Mis recomendaciones y productos de cosmética natural, vegana y ecológica

Para la cara y cuerpo

  • tónico de rosas de Primavera, tónico especial deDr. Hauschka y elixir purificante de Mamita Botanicals
  • crema facial bioactiva de Dukamara o hidratante de Amapola
  • exfoliante facial de Dr. Hauschka
  • exfoliante corporal de Freshly cosmetics
  • bálsamo O-Balm de KiaOra botanicals
  • aceites vegetales de Primavera o Panarom
  • serum de brócoli de La Bruket
  • mascarilla de Dr. Hauschka o de Dukamara, o arcilla verde de Cattier
  • contorno de ojos roll-on de aceite de ricino “Radiant look ” de Saper
  • crema corporal hidratante y reparadora Asfodelo (recomendada también para para casos de psoriasis) de Herbarium Scala Dei o Manteca de karité de Cattier o de cacao de Lamazuna
  • gel de Aloe vera de Lily of the Desert
  • protector solar de Amapola

Higiene

  • limpieza facial con savias de bambú de Dukamara o de mandarina de Ypsophilia (uso diario)
  • gel facial de Phyto´s (no para uso diario)
  • desodorante* en crema Deocreme de PonyHütchen o de Lamazuna
  • gel de ducha Urtekram o crema de ducha Weleda
  • pasta de dientes de hinojo sin flúor La Casa de la Luna Media
  • picaduras de mosquito: aceite de coco y bálsamo del tigre, o roll-on de citronela plus (Pranarom)
  • quemaduras: aceite Hipérico y pomada de caléndula de Aboca

*Es importante no taponar nuestras axilas, y evitar el uso de anti-transpirantes, que además llevan sales de Aluminio, incluida la piedra de Alumbre (lleva sulfato de aluminio), sustancia sospechosa por su efecto y relación con el cáncer de mama y Alzheimer. Pongamos especial cuidado sobre todo en los días de depilación, momento en que la piel es mucho más receptiva y sensible a todo lo que se le aplique…

No os perdáis el vídeo donde también os enseño 2 de mis secretos de belleza aquí , así como el Directo que hice al respecto 😉

Por una cosmética natural justa, amorosa y coherente con nuestra piel, en la que no se trata de tener muchas cremas, sino de tener las se adaptan a nuestras necesidades reales del momento, estilo de vida, clima y edad.

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2 Comentarios
  • Julia
    Publicado a las 21:33h, 28 enero

    Hola Mareva, graciaa por todos esos consejos tan buenos! Nos podrias dar tambien loa datos de la mujer que hace las limpiezas de cutis en barcelona? Gracias!

  • mareva
    Publicado a las 11:03h, 31 enero

    Hola Julia, feliz de que te sirvan :)
    Si, claro! Su nombre es Soraya García, y el teléfono de contacto es el 633 89 0039
    Que disfrutes de la sesión!

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