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17 May «Leche» Relax Effect

¿De pequeño también te daban una taza de leche caliente antes de dormir? A mí si, y recuerdo que mi madre a veces me añadía un poco de miel, y era algo que me encantaba! Ese punto de dulzor junto con el lado reconfortante que te da el tomar algo calentito antes de acostarte, no hay nada igual la verdad…

Un gesto simple pero efectivo, y que sin saberlo, me aportaba tranquilidad y calma gracias al triptófano de la leche de vaca que ayuda a relajarnos y a inducirnos al sueño…

Pues ahora, tienes algo mucho mejor!! Esta «leche» Relax Effect que es aún más rica en triptófano gracias a la avena, a la piel del plátano y a la canela, un trío delicioso y terapéutico, pero sin contener la lactosa ni caseína de la leche de vaca.

Una bebida 100% vegetal, de fácil digestión e ideal para tomar en tus meriendas o antes de acostarte. Tendrás duuulces sueños y una noche ultra reparadora :)

Una ayuda deliciosa y natural para combatir el insomnio y mejorar la calidad de tu reposo….

El triptófano nos relaja y destensa aumentando la producción de serotonina, neurotransmisor que a su vez, nos aumenta los niveles de bienestar y felicidad, suena bien, eh?…

La avena es conocida por ser un cereal muy completo, rica en fibra, silicio y magnesio, y en complejo de vitaminas B, gran reguladoras de nuestro sistema nervioso. También cuida de nuestra piel, articulaciones y regula los niveles de colesterol.

La piel del plátano es conocida por contener aún más cantidad de triptófano que el propio plátano en sí, lo importante será que sea de origen ecológico.

Y por último la canela, una de mis especias favoritas, porque no sólo edulcora sin aportar azúcares, sino que además regula nuestro nivel de azúcar en sangre

Con tantos elementos beneficiosos para nuestra salud y sistema nervioso, como no vamos a sentirnos mejor después de beber esta «leche» Relax Effect?

¡Y lista en 5 minutos! No hay excusas para no acabar bien el día 😉

Utensilios

Cazo

Ingredientes

  • 1 taza de bebida de avena sin gluten
  • 1 plátano canario bio
  • canela en polvo

Elaboración

  1. Servir  y calentar en el cazo, la bebida de avena
  2. Cortar las extremidades del plátano
  3. Añadir el plátano entero con la piel en el cazo y dejar hervir unos 7 minutos.
  4. Retirar el plátano del cazo, y servir la «leche» en un bol o taza, y espolvorear con canela.

 

Nota: podéis guardar el plátano hervido (sin su piel) en nevera y usarlo al día siguiente en forma de compota o como base para un bowl.

A descansaaaaar…

¡Happy Relax Therapy!

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