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21 Jun Parfait probiótico de Arándanos

Este parfait es de los más sanos que puedas hacerte ♥ No solo está tremendo, sino que además cuida de tu salud intestinal, sistema inmunitario y hormonal gracias a su alto valor probiótico, manteniendo también en plena forma tu cerebro!!

¿”What else”?…Pues que encima es adaptógeno y que nos ayuda a combatir el estrés, gracias al aporte del superalimento maca que nos ayuda a adaptarnos mejor a altos niveles de estrés, evitando así subidas y bajones de energía durante el día, entre otras cosas…Y como no, al añadir las semillas de chía, estamos aportando una fuente prebiótica rica en fibra a la vez que regulamos el azúcar en sangre, así como el colesterol.

Y sabías que los arándanos son excelentes aliados anti-aging para tu piel y vista, pero con también función probiótica para tu intestino, flora intestinal y segundo cerebro? Y quién dice salud intestinal, dice emocional :)

Y por eso he decidido juntarlos con otro maravilloso fermentado rico en probiótico como es el kéfir de cabra, eso si, natural y ecológico por favor 😉

Así que te invito a que descubras este “perfecto” Parfait probiótico de Arándanos y que te mimes desde dentro hacia fuera, siempre con consciencia y amor hacia ti, un auténtico templo!

 Utensilios

Batidora potente de vaso

Ingredientes

  • 420 gr de kéfir
  • 1 taza y 1/2 de arándanos bio congelados
  • 15 ml de maca en polvo
  • 15 ml de semillas de chía
  • 1 dátil
  • opcional para edulcorar: 15 ml de sirope de coco

Elaboración

  1. Primero batir el kéfir y los frutos rojos hasta que queden bien mezclados
  2. Añadir el resto de ingredientes, y batir.
  3. Servir en una copa y disfrutar en cada cucharada!!

Happy auto-regalo :)

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